孕妇应该注意避免以下食物和水果：
1. 生肉和生鱼：生食可能含有细菌、寄生虫，容易引发食物中毒或其他感染。
2. 生虾和生蟹：生虾和生蟹可能含有细菌和寄生虫，容易引发食物中毒。
3. 未熟的禽肉和鸡蛋：未煮熟的禽肉和鸡蛋可能含有沙门氏菌等细菌，容易引发食物中毒。
4. 生牛奶和未经消毒的奶制品：未处理的生牛奶和未经消毒的奶制品可能含有细菌，容易引发食物中毒。
5. 腐败的食物和过期食物：腐败或过期食物可能含有有害菌，容易引发食物中毒。
6. 咖啡和含咖啡因的饮料：咖啡和含咖啡因的饮料具有刺激作用，过量摄入可能增加早产风险。
7. 酒精和含酒精的饮料：酒精会对胎儿造成损害，包括智力发育和生长等方面。
8. 太咸或太油腻的食物：过咸或过油腻的食物不利于孕妇的健康和胎儿发育。
9. 高汞含量的海鲜：高汞含量的鱼类如鲨鱼、金枪鱼等，长期摄入可能对胎儿神经系统造成损害。
在选择水果时，孕妇应该避免以下水果：
1. 未经洗净的水果：水果表面可能有细菌、寄生虫等，应当彻底洗净后再食用。
2. 毒性水果：如山楂、柿子、野胡萝卜等具有毒性的水果，应当避免食用。
3. 泄气水果：如芒果、葡萄等泄气水果，容易引起胃肠不适。
总的来说，孕妇应该选择新鲜、洁净、健康的食物和水果，避免生食和有潜在食品安全风险的食物。此外，孕妇在饮食方面还应咨询医生或专业营养师，根据个人情况制定合理的膳食计划。
硒元素被誉为“长寿元素”，在冬天这个寒冷的季节，多吃一些富含硒元素的食物对身体的健康显年轻和提高身体素质尤为重要。， 活动现场，市民们有序等待就诊，市民金女士是其中之一。
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